¿Qué es el senderismo y plena conciencia?

Es una manera de caminar donde intentamos que la mente se concentre en la acción de caminar, en silencio. Intentamos caminar con plena atención. Durante la ruta de senderismo también nos paramos para realizar algunas meditaciones guiadas y otras libres.

Proponemos una  experiencia gratuita el SABABO 02 de JULIO a través del Plan de Reactivación del Turismo Activo de Canarias que podrás contratar online en la web de ECOACTIVACANARIAS.

RESERVA AQUI TU EXPERIENCIA

Rendez- vous contigo mismo caminando en la Cumbre de Gran Canaria.

¡Regálate un momento de pausa en tu día a día para recargar las energías!

Camina con la conciencia de estar conectado/a a tu cuerpo, a tu respiración. Sienta el movimiento de tus pies en cada paso. Concentrarte en la acción de caminar en silencio dejando pasar los pensamientos y emociones que te surgen.

Desarrollo de la jornada:

¿Para quién es?

Para todo público adulto o adolescente iniciado o no a la meditación y con unas condiciones físicas mínima para una ruta de senderismo de nivel medio.

En caso de no conocer tu nivel de rutas de senderismo, contáctanos y te ayudamos a la elegir la mejor ruta.

Punto de encuentro : 9:00 h en en la plaza de Artenara, nos dirigiremos juntos en coche al punto de inicio de la ruta (10 min)

Salida y llegada de la ruta: Mirador del Sargento (GC 216) – Ruta linear (no circular)

Tiempo de marcha: 3,5 horas

Duración: 4 a 5 horas

Distancia: 10 km

Desnivel positivo: 546 m

Desnivel negativo: 546 m

¿Qué llevar?

  • Un picnic de media mañana, agua (1,5 litro como mínimo).
  • Bastones de senderismo si los tuviera para ayudarte en las bajadas.
  • Un pequeño cojín ligero para sentarnos cómodamente.
  • Ropa cómoda y de abrigo según climatología y calzado de senderismo.
  • Protección solar.

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solicita más información para usar tu bono de descuento: Valérie 34/636 74 76 08

 

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10 minutos para una meditación libre o guiada